Ejercicios para hacer la sentadilla perfecta y el #reto100sentadillas

Katarina Konow nos enseña tres tipos de sentadillas para ejercitar diferentes partes de nuestra musculatura: desde las sentadillas estrechas, para fortalecer piernas, hasta las tipo sumo, cuya acción se centra en los glúteos, pasando por las pliométricas, que son el ejercicio más completo. Una vez domines estos ejercicios, no olvides unirte al reto de las 100 sentadillas diarias durante 30 días. ¡A fortalecer esos glúteos este verano!