Rutina para atletas

Un torso fuerte para los fondistas

Un buen entrenamiento de torso es esencial por varias razones: mejora la eficiencia, la resistencia y reduce el riesgo de les…

Blogs

  • Los beneficios de la natación jue, 29 mar 2012 1:02 p.m. EDT

    La natación es considerada como una de las actividades deportivas más completa y beneficiosa para el organismo, pues además de ser excelente opción para ponerte en … Más  »

  • Para correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:47 p.m. EDT

    Antes de continuar con el desarrollo del periodo preparatorio, es importante señalar que este programa lo debes entender como una guía general, y no como un … Más  »

  • De caminar hasta correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:44 p.m. EDT

    Aunque tu objetivo principal sea un maratón, no solo pienses, en correr, correr y correr, recuerda que antes, debes pasar por un proceso integral, donde los retos … Más  »

  • Half Ironman (70.3), ¿cómo lo logran? jue, 29 mar 2012 1:41 p.m. EDT

    Por ejemplo, los requerimientos nutricionales que se necesitan para poder concretar dicha prueba se deben manejar diferente, ya que el cuerpo humano sólo puede … Más  »

  • Seis semanas para estar en forma jue, 29 mar 2012 1:37 p.m. EDT

    Estamos a poco tiempo de que llegue el verano y seguramente te sientes con ganas de volver al gimnasio y reiniciar tu programa de ejercicio. Así que por lo tanto he … Más  »

  • Las ventajas del ciclismo jue, 29 mar 2012 1:34 p.m. EDT

    Existe un medio de transporte conocido por muchos pero usado por pocos: ¡la bicicleta! Actualmente es considerada como una de las formas más eficiente, práctica y … Más  »

Últimas noticias

  • Sospechosa retirada: el presidente del fútbol brasileño dejó Suiza y la Conmebol pierde un voto

    Sospechosa retirada: el presidente del fútbol brasileño dejó Suiza y la Conmebol pierde un voto

    Su salida generó sospechas y fue un llamado de atención en las oficinas de FIFA en Zurich. Aunque no aparece en la investigación de la justicia estadounidense sobre un entramado de pago y recepción de sobornos por la venta de derechos comerciales de torneos, Marco Polo Del Nero, el presidente de la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF), dejó Suiza y partió hacia Brasil a un día de las elecciones a presidente de FIFA y a 48 horas de definirse las plazas para el Mundial Rusia 2018. ... Más  »

    lanacion.com - Hace 22 horas
  • FÚTBOL-Confederación Brasileña de Fútbol quita nombre de Marín a edificio sede

    FÚTBOL-Confederación Brasileña de Fútbol quita nombre de Marín a edificio sede

    RÍO DE JANEIRO, 28 mayo (Reuters) - La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) quitó el nombre de su ex presidente, José María Marín, de la fachada de su sede en Río de Janeiro, un día después de su arresto en una enorme investigación sobre corrupción en la FIFA. Un portavoz de la CBF dijo que la organización emitirá un comunicado más tarde el jueves para explicar el cambio en su sede, un lujoso edificio inaugurado el año pasado, cuando Marín era aún el jefe de la confederación. ... Más  »

    Reuters - jue, 28 may 2015 10:38 a.m. EDT
  • Brasileño Marin apartado de la CBF por escándalo en FIFA

    Brasileño Marin apartado de la CBF por escándalo en FIFA

    La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) anunció la suspensión de su vicepresidente, José Maria Marin, detenido este miércoles en Zúrich, mientras se desarrolla la investigación en su contra dentro del escándalo de corrupción en la FIFA. Más  »

    AFP - mié, 27 may 2015 8:42 p.m. EDT
  • Rousseff dice que "todas" las Copas del Mundo deben ser investigadas

    Rousseff dice que "todas" las Copas del Mundo deben ser investigadas

    La presidenta de Brasil, Dilma Rousseff, pidió este miércoles que se investiguen todas las Copas del Mundo y demás actividades del fútbol después de la detención de altos cargos de la FIFA sospechosos de corrupción, incluido el vicepresidente de la Confederación brasileña. Más  »

    AFP - mié, 27 may 2015 8:16 p.m. EDT
  • Hinchas latinoamericanos aplauden sorpresiva operación contra corrupción en la FIFA

    Por Caio Saad y Pedro Fonseca RÍO DE JANEIRO, 27 mayo (Reuters) - Los hinchas en América Latina, donde el fútbol es como una religión, aplaudieron el miércoles una masiva operación internacional contra destacados dirigentes de la FIFA, diciendo que ya era hora de que alguien les echara el guante. Los nombres de los involucrados siempre han estado rodeados de polémica y sospechas en sus países, hechos inherentes a los poderosos cargos que han ocupado. ... Más  »

    Reuters - mié, 27 may 2015 8:06 p.m. EDT
  • Cronología de investigaciones por posible corrupción en la FIFA

    Las investigaciones desarrolladas hoy por la fiscalía suiza y el Departamento de Justicia de los Estados Unidos nuevamente relacionadas con la corrupción, se suman a la lista de casos que en el pasado estuvieron relacionados con la FIFA. Más  »

    EFE - mié, 27 may 2015 8:39 a.m. EDT
  • La CONCACAF ve el Mundial perfecto con 32 equipos

    La CONCACAF ve el Mundial perfecto con 32 equipos

    El Mundial es la joya del fútbol y no debería ser dañado sumando más selecciones a las 32 que participan del torneo en la actualidad, dijo el martes el presidente de la CONCACAF, Jeffrey Webb. El dirigente, quien lidera la confederación de América del Norte, Central y el Caribe, dijo que celebraría un cupo extra para su región pero destacó que 32 equipos es el número ideal para los Mundiales. ... Más  »

    Reuters - mié, 27 may 2015 5:13 a.m. EDT
  • DT Gareca se defiende de críticas nómina, dice Perú jugará a la altura que exige Copa América

    DT Gareca se defiende de críticas nómina, dice Perú jugará a la altura que exige Copa América

    LIMA, 26 mayo (Reuters) - El técnico de la selección peruana de fútbol se defendió el martes de las críticas por el plantel que escogió para jugar la Copa América y dijo que el equipo, que inició el martes los entrenamientos para el torneo continental de junio, estará a la altura de lo que exige esa competencia. Perú, que integra el grupo C de la Copa, enfrentará a Brasil, Colombia y Venezuela, y medios de prensa locales han cuestionado el perfil de la selección liderada por algunos "veteranos" y jugadores suplentes de clubes europeos. ... Más  »

    Reuters - mar, 26 may 2015 5:31 p.m. EDT
  • FÚTBOL-El Mundial está perfecto con 32 equipos, dice Webb de la CONCACAF

    FÚTBOL-El Mundial está perfecto con 32 equipos, dice Webb de la CONCACAF

    Por Mike Collett ZÚRICH, 26 mayo (Reuters) - El Mundial es la joya del fútbol y no debería ser dañado sumando más selecciones a las 32 que participan del torneo en la actualidad, dijo el martes el presidente de la CONCACAF, Jeffrey Webb. El dirigente, quien lidera la confederación de América del Norte, Central y el Caribe, dijo que celebraría un cupo extra para su región pero destacó que 32 equipos es el número ideal para los Mundiales. ... Más  »

    Reuters - mar, 26 may 2015 3:31 p.m. EDT
  • Cavani lidera la convocatoria de Uruguay para la Copa América

    Edinson Cavani liderará a la selección uruguaya en la Copa América que se celebra Chile ante la ausencia de su estrella Luis Suárez, de acuerdo al equipo definitivo de 23 futbolistas que difundió este sábado el seleccionador Óscar Tabárez. Más  »

    Europa Press - sáb, 23 may 2015 1:38 p.m. EDT
  • Paula Pareto no detiene su cosecha de medallas: fue plata en el World Master de Rabat

    Paula Pareto no detiene su cosecha de medallas: fue plata en el World Master de Rabat

    RABAT, Marruecos.- La judoca Paula Pareto conquistó hoy su quinta medalla en el año -tres de oro y dos de plata- pese a perder la final del World Master marroquí de Rabat, con la mongola Urantsetseg Munkhbat, líder del ranking mundial de la Federación Internacional 2015. Más  »

    lanacion.com - sáb, 23 may 2015 1:28 p.m. EDT
  • Cavani lidera plantel definitivo de Uruguay para Copa América

    Cavani lidera plantel definitivo de Uruguay para Copa América

    23 mayo (Reuters) - Edinson Cavani liderará a la selección uruguaya en la Copa América en Chile ante la ausencia de su estrella Luis Suárez, de acuerdo al plantel definitivo de 23 futbolistas que difundió el sábado el director técnico Óscar Tabárez. Ante la ausencia de Suárez, suspendido por la FIFA tras morder a una rival en el Mundial 2014, y el retiro de Diego Forlán de la "Celeste", Cavani será el gran referente en ataque para un equipo que integrará a jóvenes figuras con las que Tabárez busca darle un nuevo aire de cara al Mundial de Rusia 2018. ... Más  »

    Reuters - sáb, 23 may 2015 1:22 p.m. EDT
  • Los Leones vencieron a Chile por 3-2 en la continuidad de su preparación para la Liga Mundial

    Los Leones vencieron a Chile por 3-2 en la continuidad de su preparación para la Liga Mundial

    El seleccionado argentino masculino de hockey sobre césped,dirigido por Carlos Chapa Retegui, le ganó a su par de Chile por 3 a 2 a Chile, en el segundo encuentro amistoso contra los trasandinos en el marco de su preparación para las semifinales de la Liga Mundial, que se desarrollará en Buenos Aires el mes próximo y que brindará tres plazas para los Juegos Olímpicos 2016. Más  »

    lanacion.com - vie, 22 may 2015 11:48 a.m. EDT
  • Figo renuncia a pelear por la FIFA

    Héctor Alfonso MoralesMÉXICO, D.F., mayo 22 (EL UNIVERSAL).- Eternizado en el trono de la FIFA, Joseph Blatter ha hallado la forma de convertir las elecciones del poderoso organismo en un perenne entronización mediante un trámite burocrático. Eso es, al menos, lo que cree el ex astro portugués Luis Figo, quien este jueves se retiró como aspirante al cargo, no sin antes divulgar una dura carta contra el suizo a través de las redes sociales.“Este proceso electoral es cualquier cosa menos una elección”, denunció Figo, al tiempo de señalar a Blatter. ... Más  »

    El Universal - vie, 22 may 2015 2:00 a.m. EDT
  • Brasil gastará 66 millones de dólares en seguridad para los Olímpicos en 2015

    El ministro de Defensa de Brasil, Jaques Wagner, anunció hoy que el Gobierno destinará 200 millones de reales (66 millones de dólares) a lo largo de este año a diversas actividades relacionadas con la seguridad de los Juegos Olímpicos que se celebrarán en Río de Janeiro en 2016. Más  »

    EFE - jue, 21 may 2015 1:35 p.m. EDT
  • Luiz Felipe Scolari dimite como técnico del Gremio

    Luiz Felipe Scolari dimite como técnico del Gremio

    El exseleccionador brasileño Luiz Felipe Scolari dimitió este martes como técnico del Gremio de Porto Alegre tras la derrota del sábado ante el Coritiba y cierra así su tercera etapa en el club gaucho, adonde llegó apenas un mes después de su histórico fracaso en el Mundial-2014. Más  »

    AFP - mar, 19 may 2015 4:29 p.m. EDT
  • Internacional vence 3-1 a Atlético Mineiro y avanza a cuartos de Libertadores

    Internacional vence 3-1 a Atlético Mineiro y avanza a cuartos de Libertadores

    Motor, cerebro, corazón: el argentino Andrés D'Alessandro condujo la electrizante victoria del Internacional de Porto Alegre por 3-1 sobre el Atlético Mineiro y ahora piensa en el colombiano Independiente Santa Fe en los cuartos de final de la Copa Libertadores de América 2015. Más  »

    AFP - mié, 13 may 2015 11:20 p.m. EDT
  • El entrenador de Argentina dice que Messi está en su mejor momento

    El entrenador de Argentina dice que Messi está en su mejor momento

    BUENOS AIRES, 11 mayo (Reuters) - Lionel Messi está mostrando un nivel similar al de los mejores momentos de su carrera, dijo el lunes el entrenador de la selección argentina, quien también alabó a Javier Mascherano, compañero del capitán de la "albiceleste" en el Barcelona. Messi ha sido la gran figura del Barcelona, que está muy cerca de volver a ganar la liga española, tiene la primera opción para clasificarse para la final de la Liga de Campeones y ya se aseguró un lugar en la final de la Copa del Rey. ... Más  »

    Reuters - mar, 12 may 2015 2:27 a.m. EDT
  • Messi está en su mejor momento, dice DT Argentina

    Messi está en su mejor momento, dice DT Argentina

    BUENOS AIRES, 11 mayo (Reuters) - Lionel Messi está mostrando un nivel similar al de los mejores momentos de su carrera, dijo el lunes el entrenador de la selección argentina, quien también alabó a Javier Mascherano, compañero del capitán de la "albiceleste" en el Barcelona. Messi ha sido la gran figura del Barcelona, que está muy cerca de volver a ganar la liga española, tiene la primera opción para clasificar a la final de la Liga de Campeones y ya se aseguró un lugar en la definición de la Copa del Rey. ... Más  »

    Reuters - lun, 11 may 2015 5:44 p.m. EDT

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