Rutina para atletas

Un torso fuerte para los fondistas

Un buen entrenamiento de torso es esencial por varias razones: mejora la eficiencia, la resistencia y reduce el riesgo de les…

Blogs

  • Los beneficios de la natación jue, 29 mar 2012 1:02 p.m. EDT

    La natación es considerada como una de las actividades deportivas más completa y beneficiosa para el organismo, pues además de ser excelente opción para ponerte en … Más  »

  • Para correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:47 p.m. EDT

    Antes de continuar con el desarrollo del periodo preparatorio, es importante señalar que este programa lo debes entender como una guía general, y no como un … Más  »

  • De caminar hasta correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:44 p.m. EDT

    Aunque tu objetivo principal sea un maratón, no solo pienses, en correr, correr y correr, recuerda que antes, debes pasar por un proceso integral, donde los retos … Más  »

  • Half Ironman (70.3), ¿cómo lo logran? jue, 29 mar 2012 1:41 p.m. EDT

    Por ejemplo, los requerimientos nutricionales que se necesitan para poder concretar dicha prueba se deben manejar diferente, ya que el cuerpo humano sólo puede … Más  »

  • Seis semanas para estar en forma jue, 29 mar 2012 1:37 p.m. EDT

    Estamos a poco tiempo de que llegue el verano y seguramente te sientes con ganas de volver al gimnasio y reiniciar tu programa de ejercicio. Así que por lo tanto he … Más  »

  • Las ventajas del ciclismo jue, 29 mar 2012 1:34 p.m. EDT

    Existe un medio de transporte conocido por muchos pero usado por pocos: ¡la bicicleta! Actualmente es considerada como una de las formas más eficiente, práctica y … Más  »

Últimas noticias

  • Los milagros de Correa

    Los milagros de Correa

    Las increíbles historias de dolores del delantero que salvó a Simeone de quedar fuera de la pelea de la liga. Más  »

    Goal.com - mié, 27 abr 2016 11:21 a.m. EDT
  • Los grupos de los Juegos Olímpicos

    Los grupos de los Juegos Olímpicos

    Dieciséis equipos distribuidos en todo Brasil, a pleno recuerdo del Mundial 2014. Más  »

    Goal.com Latam - mié, 27 abr 2016 9:03 a.m. EDT
  • Once muertos en obras olímpicas de Rio-2016 desde 2013

    Once muertos en obras olímpicas de Rio-2016 desde 2013

    "Un equipo de fútbol en muertos": así lo describió la superintendencia de Trabajo de Rio de Janeiro al denunciar los 11 fallecidos en obras para los Juegos Olímpicos desde 2013, más que las víctimas durante la organización del Mundial-2014 en todo Brasil. Más  »

    AFP - lun, 25 abr 2016 8:21 p.m. EDT
  • Boca: varias alternativas en una búsqueda contrarreloj

    Por la lesión de Fernando Gago, sumadas a las bajas de Andrés Cubas y Rodrigo Bentancur, Boca pensó en una incorporación para la Copa Libertadores. Los dirigentes le pidieron una autorización a la AFA y, conseguido el aval, el primer nombre que surgió fue el de Fabián Rinaudo, que fuera compañero de Guillermo Barros Schelotto en Gimnasia, aunque el Mellizo prefiere a Mario Bolatti (Belgrano). Por reglamento de la Conmebol, el club tiene hasta hoy a las 20 horas para contratar a un futbolista y reemplazarlo en la lista del certamen internacional. ... Más  »

    lanacion.com - lun, 25 abr 2016 8:00 p.m. EDT
  • La carrera de obstáculos del deporte brasileño hacia Rio-2016

    La carrera de obstáculos del deporte brasileño hacia Rio-2016

    Cuando Cesar Cielo salió de la piscina el miércoles rompió a llorar: nueve centésimas habían dejado al único campeón olímpico de la natación brasileña fuera de "sus" Juegos en Río, un suspiro que sacudió al sueño polideportivo del gigante sudamericano. Más  »

    AFP - lun, 25 abr 2016 4:11 p.m. EDT
  • Francia pasa a Brasil experiencias sobre atentados en París para Rio-2016

    Francia pasa a Brasil experiencias sobre atentados en París para Rio-2016

    Las autoridades francesas pasaron a la policía brasileña las experiencias sobre terrorismo que dejaron los atentados en París del 13 de noviembre pasado, dijo este viernes la autoridad responsable del plan de seguridad de los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro. Más  »

    AFP - vie, 15 abr 2016 11:40 p.m. EDT
  • Portero suplente italiano queda fuera de Eurocopa

    GENOVA, Italia (AP) — El portero suplente de la selección italiana Mattia Perin no podrá jugar la Eurocopa este año debido a un desgarro en el ligamento anterior cruzado que sufrió durante un partido con la Genoa. Más  »

    Associated Press - mar, 12 abr 2016 5:26 a.m. EDT
  • Rizzoli, el arquitecto que arbitró la final del Mundial 2014

    El italiano Nicola Rizzoli, arquitecto de 44 años, dirigirá el partido de vuelta de los cuartos de final de la Liga de Campeones entre el Atlético de Madrid y el Barcelona, avalado por su prestigiosa trayectoria, con tres finales incluidas, entre ellas la del Mundial 2014 en el estadio Maracaná. Más  »

    EFE - lun, 11 abr 2016 11:45 a.m. EDT
  • Van Gaal cavila sobre la decisión que lo llevó al United

    LONDRES (AP) — Lo que pareció un desaire hace dos años pudo haber sido un golpe de suerte para Tottenham y una oportunidad perdida para Louis van Gaal. Más  »

    Associated Press - lun, 11 abr 2016 8:34 a.m. EDT
  • El Barcelona comunica a la CBF que Neymar jugará la Copa América o los Juegos de Río, pero no ambos

    La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) informó en la madrugada de este sábado que el FC Barcelona le comunicó que Neymar será liberado para jugar la Copa América Centenario o los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, pero no ambos, aunque la entidad remarcó que todavía espera contar con el delantero en los dos eventos. Más  »

    Europa Press - sáb, 9 abr 2016 5:16 a.m. EDT
  • Barcelona dice dejará a Neymar jugar Copa América o Juegos de Río, pero no ambos

    Barcelona dice dejará a Neymar jugar Copa América o Juegos de Río, pero no ambos

    RÍO DE JANEIRO (Reuters) - La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) informó el viernes que el Barcelona le comunicó que Neymar será liberado para jugar la Copa América Centenario o los Olímpicos de Río de Janeiro, pero no ambos, aunque la entidad remarcó que todavía espera contar con el atacante en los dos eventos. La Copa América Centenario se jugará en junio en Estados Unidos, mientras que los Olímpicos serán en agosto. El equipo español le envió una carta a la CBF explicando su posición. "El club acepta liberarlo para una de las competencias (... ... Más  »

    Reuters - sáb, 9 abr 2016 4:34 a.m. EDT
  • ¿Neymar fuera de la Copa América? El Barça sólo autoriza los Juegos Olímpicos

    ¿Neymar fuera de la Copa América? El Barça sólo autoriza los Juegos Olímpicos

    Si Neymar juega con el anfitrión Brasil los Juegos Olímpicos de Rio, se perderá la Copa América Centenario: el Barcelona sólo lo liberará para un torneo con la Seleçao, aunque la confederación de fútbol de su país aún confía que contará con su principal estrella en ambos. Más  »

    AFP - vie, 8 abr 2016 10:53 p.m. EDT
  • Brasil se medirá con Panamá en amistoso antes de Copa América

    Brasil se medirá con Panamá en amistoso antes de Copa América

    RÍO DE JANEIRO (Reuters) - La selección brasileña se medirá con Panamá el 29 de mayo en Estados Unidos en un amistoso preparatorio para la Copa América Centenario, informó el viernes la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF). El partido se jugará en Denver, Colorado. La Copa América se jugará del 3 al 26 de junio. Brasil debutará el 4 frente a Ecuador en Pasadena. La Copa América será de gran importancia para el entrenador Dunga, muy criticado por las malas actuaciones de la selección desde que asumió el puesto tras el Mundial 2014. (Reporte de Rodrigo Viga Gaier. ... Más  »

    Reuters - vie, 8 abr 2016 6:37 p.m. EDT
  • Barcelona dice a CBF que dejará a Neymar jugar Copa América o Juegos de Río, pero no ambos

    Barcelona dice a CBF que dejará a Neymar jugar Copa América o Juegos de Río, pero no ambos

    RÍO DE JANEIRO (Reuters) - La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) informó el viernes que el Barcelona le comunicó que Neymar será liberado para jugar la Copa América Centenario o los Olímpicos de Río de Janeiro, pero no ambos, aunque la entidad remarcó que todavía espera contar con el atacante en los dos eventos. La Copa América Centenario se jugará en junio en Estados Unidos, mientras que los Olímpicos serán en agosto. El equipo español le envió una carta a la CBF explicando su posición. "El club acepta liberarlo para una de las competencias (... ... Más  »

    Reuters - vie, 8 abr 2016 6:28 p.m. EDT
  • Pelé dice que médicos cometieron un "error" en operación de cadera de 2012

    El exfutbolista brasileño Edson Arantes do Nascimento 'Pelé' se dijo víctima de un "error médico" durante la cirugía en la cadera a la que fue sometido en 2012, pero que, tras una nueva operación hace cuatro meses y ya sin dolores, no necesita ya de un andador para caminar y utiliza solamente un bastón. Más  »

    EFE - mié, 6 abr 2016 7:19 p.m. EDT
  • AFA confirma que Argentina recibirá a Uruguay en Mendoza por eliminatorias

    BUENOS AIRES (Reuters) - La Asociación del Fútbol Argentino (AFA) confirmó el martes que la selección albiceleste enfrentará a Uruguay en el estadio Malvinas Argentinas de Mendoza en septiembre, en el marco de las eliminatorias sudamericanas para el Mundial 2018 en Rusia. Este año, la AFA decidio rotar las sedes de los partidos de eliminatorias. En la última fecha doble, Argentina enfrentó a Bolivia en la ciudad mediterránea de Córdoba, donde se impuso 2-0 en el estadio Mario Alberto Kempes. ... Más  »

    Reuters - mar, 5 abr 2016 10:22 p.m. EDT
  • Vergara explota contra DT de Marco Fabián

    CIUDAD DE MÉXICO, abril 4 (EL UNIVERSAL).- El tema de la inactividad de su ex jugador en Alemania borró por un momento la sonrisa que dejó la goliza contra los Pumas. Jorge Vergara, propietario de las Chivas, criticó al entrenador recién llegado del Eintracht Frankfurt, el croata Niko Kovac, por relegar al mexicano Marco Fabián de su esquema de trabajo. ... Más  »

    El Universal - lun, 4 abr 2016 8:31 a.m. EDT
  • Messi, Platini y directivos de FIFA, entre los citados en los 'Panama Papers'

    Messi, Platini y directivos de FIFA, entre los citados en los 'Panama Papers'

    La investigación sobre paraísos fiscales conocida este domingo bajo la denominación 'Panama Papers' salpica a importantes personalidades de distintos campos, incluido el deporte, donde se citan los nombres de Lionel Messi, Michel Platini o de dirigentes de la FIFA, entre otros. Más  »

    AFP - dom, 3 abr 2016 7:30 p.m. EDT
  • Cinco seleccionadas de EEUU demandan a federación de fútbol por discriminación salarial

    Cinco seleccionadas de EEUU demandan a federación de fútbol por discriminación salarial

    Cinco jugadoras de la selección estadounidense anunciaron este jueves que presentaron una demanda civil contra la federación de fútbol de su país por discriminación salarial, al reprobar la desigualdad en el tratamiento que reciben, comparado con sus colegas masculinos. Más  »

    AFP - jue, 31 mar 2016 4:02 p.m. EDT

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