Rutina para atletas

Un torso fuerte para los fondistas

Un buen entrenamiento de torso es esencial por varias razones: mejora la eficiencia, la resistencia y reduce el riesgo de les…

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  • Los beneficios de la natación jue, 29 mar 2012 1:02 p.m. EDT

    La natación es considerada como una de las actividades deportivas más completa y beneficiosa para el organismo, pues además de ser excelente opción para ponerte en … Más  »

  • Para correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:47 p.m. EDT

    Antes de continuar con el desarrollo del periodo preparatorio, es importante señalar que este programa lo debes entender como una guía general, y no como un … Más  »

  • De caminar hasta correr un maratón jue, 29 mar 2012 1:44 p.m. EDT

    Aunque tu objetivo principal sea un maratón, no solo pienses, en correr, correr y correr, recuerda que antes, debes pasar por un proceso integral, donde los retos … Más  »

  • Half Ironman (70.3), ¿cómo lo logran? jue, 29 mar 2012 1:41 p.m. EDT

    Por ejemplo, los requerimientos nutricionales que se necesitan para poder concretar dicha prueba se deben manejar diferente, ya que el cuerpo humano sólo puede … Más  »

  • Seis semanas para estar en forma jue, 29 mar 2012 1:37 p.m. EDT

    Estamos a poco tiempo de que llegue el verano y seguramente te sientes con ganas de volver al gimnasio y reiniciar tu programa de ejercicio. Así que por lo tanto he … Más  »

  • Las ventajas del ciclismo jue, 29 mar 2012 1:34 p.m. EDT

    Existe un medio de transporte conocido por muchos pero usado por pocos: ¡la bicicleta! Actualmente es considerada como una de las formas más eficiente, práctica y … Más  »

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