Luce un cuerpo de bikini

El verano llegó y con él las vacaciones. Como consecuencia salir a la playa, reuniones en lugares con albercas... Pero, ¿Estás lista para lucir un bikini o traje de baño?

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Sea cual sea tu peso puedes exponer un vientre plano o abultado.

Los alimentos que eliges, tu forma de cocinar incluso tu forma de masticar afectan el proceso de digestión provocando inflamación y malestar.

Si estas en vísperas de salir de vacaciones o una fiesta de alberca, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:

Durante una semana o dos elimina el consumo de leche sustituyéndolo por una taza de te de manzanilla.

Los productos lácteos como queso, crema, mantequilla, etc. disminuye su consumo.

Evita consumir chile e irritantes incluso durante el evento, pues el consumo de estos en las botanitas, platillos etc. echa por la borda todo tus esfuerzos.

Toma suficiente agua, es importante tomarla despacio y a pequeños tragos, de otro modo se reunirá abultando tu abdomen.

Las mezclas no se llevan con la digestión. Elige solo un tipo de fruta para comer durante el día, igualmente pasa con los vegetales.

Estos son algunos puntos que te ayudan a lucir una buena figura; si deseas que el cambio sea permanente mejora tu digestión.

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