Tenis: ejercicios de equilibrio y fuerza

Párate en un pie con la pierna flexionada y lleva el brazo contrario al frente a la altura del hombro, inclina ligeramente tu torso pero mantén el pecho hacia arriba para alinear tu espalda. Equilibra con el otro brazo extendido, con salto lateral cambia de lado balanceando tu cuerpo como un patinador. Trabajarás tu agilidad al mismo tiempo que fortaleces tus piernas. (Foto: Berto Márquez)

Párate en un pie con la pierna flexionada y lleva el brazo contrario al frente a la altura del hombro, inclina ligeramente tu torso pero mantén el pecho hacia arriba para alinear tu espalda. Equilibra con el otro brazo extendido, con salto lateral cambia de lado balanceando tu cuerpo como un patinador. Trabajarás tu agilidad al mismo tiempo que fortaleces tus piernas. (Foto: Berto Márquez)