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Recupérate de un maratón

Si acabas de correr un maratón, es importante que tomes en cuenta aquellos puntos que ayudarán a que tu recuperación sea más rápida, eficiente y segura. (Texto: José Manuel Nava - Fotos: iStockphoto)

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jue, 29 mar 2012 3:15 p.m. EDT

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Muchos corredores quedan altamente motivados después de su maratón, por lo que quieren seguir corriendo sin antes obtener una adecuada recuperación. Algunos estudios demuestran que una recuperación no es completa sino hasta después de un mes.
Muchos corredores quedan altamente motivados después de su maratón, por lo que quieren seguir corriendo sin antes obtener una adecuada recuperación. Algunos estudios demuestran que una recuperación no es completa sino hasta después de un mes.

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