Gana fuerza y tono muscular

ABDOMINALES. Estas abdominales que parecen fáciles pondrán a prueba tu equilibrio, al realizarlas sobre una superficie cóncava, sentirás el trabajo en los músculos abdominales desde las primeras repeticiones. Siéntate sobre el bosu con la espalda derecha y las manos apoyadas en la nuca mantén los codos abiertos y relajados, extiende las piernas y lleva el tronco hacia atrás hasta donde puedas mantener la estabilidad de tu cuerpo.

ABDOMINALES. Estas abdominales que parecen fáciles pondrán a prueba tu equilibrio, al realizarlas sobre una superficie cóncava, sentirás el trabajo en los músculos abdominales desde las primeras repeticiones. Siéntate sobre el bosu con la espalda derecha y las manos apoyadas en la nuca mantén los codos abiertos y relajados, extiende las piernas y lleva el tronco hacia atrás hasta donde puedas mantener la estabilidad de tu cuerpo.