5 ejercicios de pilates para un abdomen de hierro

Todos conocemos la efectividad  del método pilates  y la cantidad de beneficios que nos brinda en el entrenamiento. Sin embargo muchas veces pensamos que cargar más peso nos dará mayor una definición.  Antes de aumentar la carga a nuestra rutina es importante fortalecer el core, mejorar la técnica de ejecución y llevar nuestra respiración de manera correcta, este método nos ayudará a lograrlo. Si ya probaste los pilates seguro notaste que no es cosa de mujeres y si aun no lo has probado, te estas perdiendo de ejercicios verdaderamente desafiantes  que te harán sentir  un   intenso trabajo en la zona abdominal desde la primera serie. Aquí tienes algunos ejercicios que puedes realizar para ganar fuerza y definición en tus abdominales. Te recomiendo que pidas ayuda a un profesional hasta que perfecciones tu técnica y puedas realizar los ejercicios tu solo. Texto y fotos: Esteban Rivera